酵素サプリ

便秘で悩んでいる方は、普段は野菜をしっかりと取り入れていますか。「野菜は、苦手」という方は、ほとんど野菜を取り入れていない方も多いと思います。そんな方は、体の中の酵素が不足していて、便秘となっている可能性がありますよ。

 

では、そんな方におすすめの、酵素タイプのサプリメントについて、ご紹介しましょう。普段、私たちの体の中では、食事をする消化酵素などにより、消化活動を行うことになります。しかし、この酵素は、年齢とともに減ってしまうもの。野菜など、酵素が多く含まれている食事をすることで、新たに酵素を補うことは出来ますが、野菜などを取っていない方は、自然と酵素不足状態となってしまいます。そうなれば、消化がしっかりと行えなくなってしまい、消化不良を起こしてしまいます。肉類などは、消化されない状態で、小腸まで運ばれてしまい、悪玉菌により、分解を行うことになります。そして、どんどん悪玉菌が増えた状態となってしまい、直腸性の便秘へと発展してしまうことになります。

 

「あまり、野菜を食べていない」「生理不順になっている」「かなり、痩せている」「ダイエットをしているから、あまり食事量を摂っていない」という方、「最近、疲れやすいなぁ」という方は、酵素不足になっている可能性が高くなりますから、酵素タイプのサプリメントを取り入れて、体の中の酵素の量を増やしていきましょう。そうすれば、しっかりと消化も行えるようになり、便秘も改善されていきますよ。