何をしても便秘が改善しないのはなぜ?

「お腹が張って苦しい」「出したいのに何週間も出ない」など、ガンコな便秘はお腹の不快感が続いて厄介ですよね。運動やストレスに気をつけながらヨーグルトを食べても野菜を食べても改善しない場合、必要量に満たされていなかったりあなたに合ったものが摂れていないのかもしれません。
ここでは、そんなあなたの便秘改善に役立つサプリメントをランキングで紹介します!


便秘改善ならコレ!おすすめ便秘サプリランキング

●誰もが摂っておきたい乳酸菌を種類豊富に配合!
腸内の善玉菌が減少し腸内環境が乱れると便秘の原因になります。また、発酵食品や乳製品を摂っているのに便秘が改善されないのは自分にあった乳酸菌を摂取できていないのかもしれません。
乳酸菌革命はさまざまな種類の乳酸菌を配合しているので自分に合う菌が入っている確立が高いのが特徴。さらに、胃酸に強い有胞子脂肪酸や、耐酸性カプセルに乳酸菌を包んで配合しているので生きたまましっかり腸内へ届けてくれます。


●食物繊維不足かな?と思ったら!
食物繊維には便をやわらかくする「水溶性食物繊維」と、便の量を増やし蠕動運動を助ける「不溶性食物繊維」があります。これら2つの食物繊維をバランスよく配合し便をスムーズに排出しやすくしてくれるのがイサゴールです。イサゴールには胃の中で40倍にも膨らむサイリウムも含まれていて便をやわらかくしながらコレステロール値も下げる働きがあるので、便秘対策&ダイエットもしたい方にもおすすめ。


ラブレ

●1日たった1粒でラブレ菌100億個のお手軽サプリ
チーズやヨーグルトといった動物性の乳酸菌より、胃酸に強い植物性乳酸菌を配合しているのがカゴメの植物性乳酸菌ラブレ。食生活の乱れで植物性乳酸菌の摂取が減っている現代人にぴったりな乳酸菌サプリで、たった1粒に100億個ものラブレ菌をたっぷり配合しています。


便秘改善におすすめなサプリ1位の理由はココ!


乳酸菌の種類が豊富
胃酸に負けない工夫がされている
乳酸菌のエサになる成分も配合


腸内の善玉菌を増やしてくれる乳酸菌サプリは色々ありますが、中でも乳酸菌革命がおすすめな理由はなんと言っても乳酸菌の種類の多さ。ラブレ菌・ビフィズス菌・ガセリ菌をはじめ多種多様な乳酸菌を配合しているので、自分に合う乳酸菌がわからないという方にも最適です。
また、乳酸菌革命には乳酸菌のエサになるオリゴ糖と難消化デキストリン(水溶性食物繊維)も含まれているので、より効果的に腸内の善玉菌を増やして便秘の改善を助けてくれます

 

便秘改善サプリメントで便通を良くする

みなさんは、お通じは良いですか。女性の方の中には、「便秘で苦しんでいる」という方も、多いのではないでしょうか。便秘になると、お腹もパンパンに張ってきてしまいますし、ひどくなると吐き気などをもようしてしまうこともありますから、辛いものですよね。便秘を改善したいと考えている方は、「とりあえず、今の苦しさをどうにかしたい」と考え、下剤などを使っている方も多いと思います。確かに、下剤を取り入れることで、今の辛さを解消することは出来ますよね。しかし、下剤はあくまでも一時の手段でしかありません。便秘の原因を解消しなければ、ずうっと下剤のお世話になる必要があります。また、下剤を使い続けていると、下剤が効かなくなってきてしまうこともあります。そのため、どんどん薬の量を増やしてしまう可能性もあります。

 

そんな時におすすめなのは、便秘改善のサプリメント。「サプリメントも、下剤も同じでは?」と思われる方も多いと思いますが、サプリメントは薬ではありません。サプリメントは、毎日摂り続けていくことで、便秘の原因から改善することが出来ますから、自然なお通じが出来る様になりますよ。サプリメントの中には、様々なタイプがあり、それぞれの便秘の原因や状態によって選ぶことが必要となります。サプリメントの場合には、薬ではありませんから、一度飲んだからといって、排便が出来るわけではありません。毎日、サプリメントを取り入れていくことで、腸内環境を整え、便秘改善などを行っていくことになります。便秘の原因は、人によっても異なりますから、自分はどういったタイプの便秘なのかを把握した上で、自分に合った便秘改善サプリメントを取り入れていきましょう。サプリメントであれば、お腹が痛くなってトイレから出れなくなるという心配もなく、自然な排便が出来る様になりますから、平日などに飲んでいても問題ありません。
便秘は、様々な病気の原因となってしまうこともありますから、便秘改善サプリメントを取り入れて、早めに改善しましょう。

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